AcquaAlimentazione sanaAttività fisicaAttività sportivaEssere felici e soddisfatti
Frutta di stagioneMagnesioMangiare moderatamente MassaggiPasseggiata veloce
Praticare esercizio fisico giornalieroRidurre il peso corporeoSeguire una dieta sana ed equilibrataVerdura di stagioneVita all’aria aperta
Acido folico ArachidiAshwagandha (Withania somnifera)Avena integraleAvocadoBaccheBacche di biancospinoBananeBarbabietoleBicarbonato di sodioBietoleBurro di arachidiCacao amaroCalcioCarboidratiCarboidrati complessiCarciofiCarneCarnitinaCerealiCereali integraliChiodi di garofanoCoccoDatteriDatteri di mareDoccia freddaDormire regolarmenteFagioliFarinaFerroFibre
Fiocchi di avena bioFrullati di fruttaFrullati di frutta e verduraFrullati di verduraFrutta Frutta seccaFrutta secca in guscioGallette di maisGallette di risoGerme di granoGinsengGrassi saniGuarana’Latte vaccinoLatticiniLegumiLipidiMateMela rossaMiele MolluschiNoccioleNociOlio di oliva extra verginePane Di SegalePane integralePappa realePastaPasta integralePatatePesce
Pesce azzurroPinoliProsciutto crudoProteineProteine magreQuinoaRicottaRisoSali mineraliSalmoneSemi di zuccaSodioSonnoSpinaciTè NeroTè VerdeThe verdeTiaminaUovaVegetali foglia verdeVerduraVerdura a foglia verdeVita socialeVitamina BVitamina B1 (tiamina)Vitamina B12 (cobalamina)Vitamina B6 (piridossina)Vitamina B9 (folato)Vitamina CYogurt grecoZinco
Acqua tonicaAlcoliciAlcoolBevanda Al Gusto Di ColaBevande alcolicheBevande dolciBevande gassateBevande ghiacciateBevande zuccherate e dolciBibite lightBibite zuccherateBirra
BrandyCaffèCereali raffinatiCibi industriali Cibo in scatolaCoca ColaCognacCornettiCreme spalmabiliCroissantDadi da brodoDado Vegetale
DigestiviDolciDolcificantiDolciumiSpritzSpumanteVinoVita sedentariaZuccheroZucchero-Saccarosio
StressZuccheri raffinati
Stanchezza